Postagens

Os 7 Princípios do Treinamento

Como profissional de Educação Física, ao elaborar um programa para meus clientes, me pauto pelos  Sete Princípios do Treinamento . Neste breve artigo proponho a adaptação dos mesmos para o desenvolvimento do enxadrista que quer levar a sério o seu progresso na Arte de Caissa. Obviamente alguns poderão não levar a sério minhas considerações, afinal não sou nenhum GM, ao contrário meu nível de jogo é relativamente baixo. Todavia, existem inúmeros bons treinadores, cujo rating não ultrapassa a casa dos 2.000 pontos ELO! Inclusive há ainda MIs com rating menor que 2.450 que são treinadores de GMs! Isto me faz lembrar uma proposta pedagógica que diz  “Nem sempre um bom competidor será um bom professor e vice-versa”. Durante muitos anos, mesmo estudando bastante xadrez, meu rating ficou em 1.700 pontos e no Blitz em 1.300. Somente após uma reestruturação do meu método de treinamento é que consegui aumentar em 200 pontos Elo meu rating em apenas 8 meses. Sei que isto é pouco, mas conheço minh

Um guia para uma programação de treinamento enxadrístico

Imagem
Olá amigos... abaixo eu coloco um exemplo de guia de treinamento enxadrístico para uma semana (micro-ciclo). Recomendo a leitura do nosso artigo aqui no blog Os Sete Princípios do Treinamento . Este micro-ciclo é para semanas normais, ou seja, quando não haverá um torneio específico em que irei participar. Nas duas semanas que antecedem um torneio, meu treinamento muda, o que não é o foco neste momento. Tenho cerca de 14h semanais disponíveis para treinar (aqui subentende-se: estudo teórico, prática de exercícios e jogos amistosos) Então distribuo assim: Tática: faço no mínimo 30 minutos diários. Uso livros de exercícios e sites Aberturas: estudo em livros e assisto vídeos* Finais: livros e programa de treinamento (software) Estratégia: livros e vídeos* Jogo Clássico: jogo tanto contra colegas como contra o computador Cálculo: vídeos e exercícios das bases* Jogo Rápido: contra colegas no Clube Enxadrístico de Pinheiros Jogo Blitz: na internet Estudo de Partidas: análises