Um guia para uma programação de treinamento enxadrístico

Olá amigos... abaixo eu coloco um exemplo de guia de treinamento enxadrístico para uma semana (micro-ciclo). Recomendo a leitura do nosso artigo aqui no blog Os Sete Princípios do Treinamento.
Este micro-ciclo é para semanas normais, ou seja, quando não haverá um torneio específico em que irei participar. Nas duas semanas que antecedem um torneio, meu treinamento muda, o que não é o foco neste momento.
Tenho cerca de 14h semanais disponíveis para treinar (aqui subentende-se: estudo teórico, prática de exercícios e jogos amistosos)
Então distribuo assim:

Tática: faço no mínimo 30 minutos diários. Uso livros de exercícios e sites
Aberturas: estudo em livros e assisto vídeos*
Finais: livros e programa de treinamento (software)
Estratégia: livros e vídeos*
Jogo Clássico: jogo tanto contra colegas como contra o computador
Cálculo: vídeos e exercícios das bases*
Jogo Rápido: contra colegas no Clube Enxadrístico de Pinheiros
Jogo Blitz: na internet
Estudo de Partidas: análises das partidas de grandes mestres clássicos.